sexta-feira, 10 de fevereiro de 2012

Firme e forte...
Obrigado a todas que estão me seguindo.
Espero que possa ajudar vcs a ter força para continuar, pois para mim não é fácil e se eu estou conseguindo vcs também podem.
Vamos para parte boa o cardápio.

                                                                   Café da Manhã:

 Leite desnatado com mamão,banana e linhaça dourada. e umas bolachinhas aveia e mel.

Lanche:Bolacha Integral Clube Social.

Almoço:
Macarrão, salada de alface, repolho, beterraba e rabanete, um pedaço de carne.
Lanche: o restinho da bolacha integral da manhã.

Janta:


Obs: Depois do almoço senti muita vontade de comer doce ai substitui por um barrinha de cereal.
Mais tarde talvez coma uma fruta se der fome!!!
Por hoje é isso!!!!


10 comentários:

  1. é isso aí Rita!!! belo cardápio e vamo que vamo!!!

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  2. Lindo amiga... que orgulhoooo!!!
    Parabéns por mais um dia firme na RA (reeducação alimentar!)

    beijão
    te amo!!!

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    1. Obrigado Juca vc é um amor!!!
      Te amooooo!!!!

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    2. Ai que legal essa parada de responder.... o meu tem isso??? hheheh
      beijOOooo

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  3. Oi Rita!
    Seja super bem vinda no Auto-Estima & Emagrecimento!! Já estou por aqui também!
    Show de bola seu cardapio!! Mas nao restrinja em excesso, lembra que tem que ser algo pra ida toda, nao so por um periodo... Beijinhos!

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    1. Oi Vivi só preciso de algumas dicas de cardápio para a noite pois é o meu problema1!!rsrsr
      Bjux

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  4. Ritaaa Cadê você????
    Eui vim aqui só pra ti vêr...


    bora laáaaaaaaaaa

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  5. Oi Rita, vim te conhecer e adorei seu blog!!!
    Lindas fotos de sua RA! Te desejo força e sucesso! Tô te seguindo!!! Bjsssss

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